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花粉症の予防に有効な食べ物、成分は
花粉症には、抗酸化作用効果のあるポリフェノールが有効とされています。
ポリフェノールには次のような成分と食べ物があります。
カテキン お茶、ワイン、べにふうき
大豆イソフラボン 大豆
ケルセチン たまねぎ、りんご
ルチン そば
アントシアニン ブルーベリー、ぶどう
タンニン 柿、バナナ、コーヒー
ポリフェノールには次のような成分と食べ物があります。
カテキン お茶、ワイン、べにふうき
大豆イソフラボン 大豆
ケルセチン たまねぎ、りんご
ルチン そば
アントシアニン ブルーベリー、ぶどう
タンニン 柿、バナナ、コーヒー
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